为增强学生的健康意识，培养学生养成健康运动的习惯，在校园内营造“健康、积极、愉悦”的良好氛围，近日，建筑与规划学院于EF操场承办第三届大学生健康节“活力相约，领跑未来”运动小讲堂，本次活动吸引众多跑步爱好者参与。

活动特邀请建筑与规划学院田径队队长、连续两年“一二·九”长跑冠军的王庆彪同学为大家分享跑步技巧。活动过程中，王庆彪表示，对于在校大学生来说，跑步是一项容易且简单的有氧运动方式，跑步可以增强抵抗力，加速新陈代谢促进消化吸收，调节神经系统功能改善内分泌功能，增强心肺功能等。随后，王庆彪向学生讲述正确的跑步方式，包括跑步前的准备活动、跑步姿势、跑步时呼吸节奏、跑步后拉伸技巧等等。

通过本次经验分享会，帮助学生更好的掌握了跑步的正确姿势与技巧，了解跑步的益处，锻炼提高大家的身体素质、身心健康，提升耐力素质，磨练自我意志，使学生的生活更加丰富多彩。（撰稿人：段岳岑；通讯员：吴月；审核人：夏海杰）